Cảm lạnh là một trong những hiện tượng dễ gặp ở nhiều người khi thời tiết thay đổi. Một vấn đề mà mọi người thường thắc mắc là bị cảm nên nằm quạt hay máy lạnh hay không? Đặc biệt đối tượng trẻ nhỏ, người già, người đang mang thai có nên kiêng kị điều này?
Khi bị cảm nên nằm quạt hay máy lạnh hay không?
Vấn đề bị cảm có nên nằm quạt không hay nên nằm điều hòa được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt nhà có trẻ nhỏ, người già hoặc phụ nữ mang thai khi bị cảm lạnh lại càng phải chú ý. Những đối tượng này có sức đề kháng kém, khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt chưa tốt cho nên rất nhạy cảm, dễ thay đổi. Do vậy nên chú ý như sau:
Nên cẩn thận với điều hòa
Bạn sẽ không khỏi lo lắng bị cảm có nên nằm máy lạnh hay không? Điều hòa là thiết bị cung cấp nhiệt độ ổn định hơn so với quạt. Tác dụng của nó là giảm độ ẩm, lưu thông không khí tốt và nếu điều chỉnh nhiệt độ không hợp lý sẽ dễ gây nhiều bệnh như viêm mũi, viêm phổi.
Nằm điều hòa mà xuất hiện mồ hôi, nếu không kịp thời lau hoặc vệ sinh sạch sẽ thì trẻ em nói riêng và mọi người nói chung rất dễ bị cảm lạnh. Khi bị cảm lạnh thì tốt nhất nên mặc quần áo thông thoáng, độ dày vừa phải. Tốt nhất nếu nằm điều hòa thì cần lau người bằng khăn khô nếu trẻ bị đổ mồ hôi.
Tốt nhất không nên nằm điều hòa, nhưng nếu nằm điều hòa thì cần tắt ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần tắt khoảng 1 tiếng đồng hồ. Điều này giúp phòng ốc không bị bí bách khó chịu, tiêu diệt vi khuẩn trong không khí tốt nhất.
Mặc dù điều hòa khá tốt nhưng nó lại khiến cho không khí bị khô, mất độ ẩm nhanh. Do vậy nếu nhà có người bị cảm lạnh thì nên bổ sung thêm nước ấm, tăng cường thêm oresol, nước hoa quả, sữa… cho người ốm nhé! Tốt nhất nên tắt điều hòa trước khi ra khỏi phòng từ 15-30 phút để đảm bảo không bị sốc nhiệt.
Nếu bị cảm lạnh mà thời tiết quá nóng thì có thể dùng điều hòa thay quạt. Nhưng nhiệt độ cần tương đương với nhiệt độ bên ngoài để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe. Lau mồ hôi kỹ nếu có mồ hôi khi nằm trong điều hòa.
Không để quạt trực diện
Đặc biệt nếu bạn còn phân vân bị cảm lạnh có nên bật quạt hay không thì lời khuyên của các bác sĩ là vẫn nên bật quạt phe phẩy, không nên để quạt trực diện vào người. Rất nhiều người lo lắng việc dùng điều hòa sẽ khiến tình trạng cảm cúm, cảm lạnh nặng hơn. Do đó bạn có thể dùng quạt để xua tan những bức bí, khó chịu và lưu thông không khí trong không gian sống này.
Bạn không nên để quạt thốc thẳng vào người bởi điều này sẽ khiến cho tình trạng nghẹt mũi, khó thở, ảnh hưởng không tốt đến hô hấp gia tăng. Khi nằm quạt, cơ thể dễ bị bay hơi nước hơn, dễ bị khô miệng, họng và phế quản, gây sưng niêm mạc họng.
Tốt nhất là nên để quạt chếch một hướng nhẹ hơn so với cơ thể người. Hướng quạt có thể là từ từ thân người xuống dưới chân, cách chỗ nằm của người bị cảm lạnh khoảng hơn 1m.
Khi bị cảm lạnh thì nên làm gì?
Khi xuất hiện tình trạng sổ mũi, ho, bị sốt có nên nằm máy lạnh không? Tất nhiên là tùy thuộc vào điều kiện gia đình nhưng tốt nhất vẫn nên lưu thông không khí thoáng đãng trong phòng để phòng tránh và loại bỏ virus cảm lạnh gây bệnh. Khi xuất hiện tình trạng cảm lạnh, người nhà chăm sóc người bệnh cần:
- Không nên để bệnh nhân ra ngoài khi sáng sớm bởi dễ nhiễm lạnh, gặp gió, gây ho.
- Tránh đi chơi về muộn, nhiệt độ thời tiết hạ nhanh chóng trong khi cơ thể chưa thích ứng kịp sẽ dễ dẫn tới hiện tượng ho, có đờm ở người bệnh và gây nên nhiều bệnh lý về đường hô hấp khác không riêng gì cảm lạnh.
- Sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi, họng. Tốt nhất nên nhỏ mũi mỗi ngày 4 – 6 lần bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch mũi, giảm tình trạng viêm nhiễm.
- Kê cao đầu cho người bệnh khi ngủ. Điều này sẽ giúp trẻ dễ thở hơn và cơn ho cũng sẽ giảm.
- Tốt nhất nên bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh bằng cách ăn uống hàng ngày đủ chất, tăng cường thêm thực phẩm chức năng tăng cường sức đề kháng. Nên uống thêm sữa, oresol và nước để tăng cường sức đề kháng nhằm chống lại tác nhân gây bệnh, giúp bệnh nhân hồi phục nhanh hơn
- Sử dụng máy tạo độ ẩm nếu không khí khô. Lượng không khí khô này dễ dẫn tới tình trạng người bệnh cảm lạnh dễ bị ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi. Lời khuyên sử dụng máy phun hơi ẩm trong phòng ngủ sẽ giúp điều hòa không khí đủ độ ẩm khiến người bị cảm lạnh cảm thấy dễ chịu hơn.
Sàn Thuốc Sỉ đã tư vấn cho mọi người cách chăm sóc người bị bệnh cảm lạnh thật tốt. Nếu muốn tăng cường thêm sức đề kháng, phòng tránh và chăm sóc người bị cảm lạnh thì mọi người có thể tìm hiểu các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại Sàn Thuốc Sỉ. Bạn sẽ dễ dàng biết được bị cảm nên nằm quạt hay máy lạnh, sử dụng đúng cách để giữ gìn tốt nhất sức khỏe cho mọi người.