Bị cảm lạnh có nên tắm không là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm hiện nay. Rất nhiều người cho rằng không nên tắm khi bị cảm lạnh để tránh triệu chứng bệnh nặng hơn. Điều này có đúng không và làm sao để giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh cảm cúm?
Bị cảm lạnh có nên tắm không?
Bạn đang phân vân bị cảm lạnh lạnh có nên tắm hay không? Các chuyên gia và bác sĩ khẳng định khi bị cảm lạnh bạn vẫn có thể tắm bình thường. Tuy nhiên bệnh nhân nên biết cách tắm sao cho phù hợp nhất để không khiến bệnh trầm trọng hơn.
Tốt nhất người bệnh nên tắm nước ấm, tắm dưới vòi hoa sen để giữ ấm cho mặt mũi, tay chân. Nếu bạn bị chóng mặt do cảm, có thể tắm ướt (vòi chảy giọt nhỏ) ở tư thế ngồi và tắm bọt biển.
Một số bệnh nhân cho rằng việc tắm khi bị cảm lạnh sẽ giảm triệu chứng của bệnh lý này. Tuy nhiên với nhiều người tắm vẫn rất nguy hiểm đối với sức khỏe của họ cho nên họ không dám tắm tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
>> Nguyên nhân và cách điều trị cảm lạnh bị đau bụng nhanh chóng
Tắm được xem là phương pháp tốt giúp thư giãn cơ thể. Bên cạnh đó bệnh nhân bị cảm lạnh có thể tiến hành tắm giải độc. Phương pháp này hoàn toàn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mình.
Tắm giải độc là bệnh nhân sử dụng các loại muối Epsom (magie sunfat), gừng và tinh dầu được hòa tan với nước ấm trong bồn tắm. Khi tắm giải độc bạn có thể ngâm cơ thể trong 12 phút đến 1 giờ trong mỗi lần tắm.
Phương pháp tắm giải độc cảm lạnh có thể giúp làm dịu cơ thể và giảm đau cơ, nhưng hiệu quả là khác nhau đối với mỗi người. Do đó bệnh nhân nên tìm đúng phương pháp tắm sao cho phù hợp với cơ địa và sức khỏe của mình để tránh ảnh hưởng tới tình trạng bệnh cảm lạnh.
Tắm như thế nào để giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh?
Bị cảm lạnh tốt nhất bệnh nhân nên tiến hành tắm giải độc bằng thảo dược. Tắm giải độc hoàn toàn có thể giảm nhẹ các triệu chứng bệnh cảm lạnh. Bạn có thể cho thêm một số loại tinh dầu như tràm trà, oải hương, hoa cúc vào bồn tắm để cơ thể thêm thư giãn.
Không chỉ sử dụng tinh dầu mà ngay trong bồn tắm bạn cũng có thể dùng muối Epsom để tắm. Loại muối này có thể giúp tăng hàm lượng magie trong máu, loại bỏ axit lactic giúp giảm cảm giác đau nhức cơ thể và có tác dụng thư giãn các cơ.
Bên cạnh đó, tắm còn có thể giảm được hạ sốt mà rất nhiều chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện. Bệnh nhân bị cảm lạnh mà bị sốt thì nên tắm ở nhiệt độ nước ấm từ 27 độ C đến 32 độ C.
Tuy nhiên nếu cơ thể không khỏe, chóng mặt hoặc có các triệu chứng khó chịu thì không nên tắm. Nếu bước vào tắm mà thấy lạnh thì có thể tăng nhiệt độ của bồn tắm lên tránh tình trạng sốt trở nên nặng hơn, nguy hiểm hơn.
Cách tắm để giảm triệu chứng cảm lạnh
Để giảm các triệu chứng cảm lạnh khi tắm thì bệnh nhân nên tiến hành tắm giải độc. Với các công thức tắm giải độc khác nhau, bệnh nhân nên sử dụng đúng nguyên liệu với cách chăm sóc sức khỏe đặc biệt khác nhau.
Tốt nhất nên tắm mỗi tuần một lần để giảm thiểu tình trạng cảm lạnh. Đặc biệt nên theo dõi tình trạng khô da, mất nước khi tắm. Chỉ nên tắm từ 12-20 phút và theo dõi xem cơ thể phản ứng thế nào. Nếu cơ thể đáp ứng được khả năng tắm đó thì bệnh nhân tăng tần suất tắm lên 2-3 lần/tuần.
- Tắm muối epsom: Với tác dụng giảm đau nhức cơ và thư giãn cơ thể, bạn chỉ cần cho 5 giọt tinh dầu hoa oải hương, 1 muỗng dầu dừa vào bồn nước ấm. Sau đó cho 2 cốc muối epsom và và dùng bàn tay, bàn chân di chuyển trong nước để hòa tan muối. Chỉ cần ngâm cơ thể trong thời gian từ 12 phút - 1 giờ là có thể loại bỏ cảm lạnh.
- Tắm gừng: Tác dụng chính của tắm gừng là tăng tiết mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố và giảm đau cơ. Chỉ cần dùng khoảng 1/3 chén muối Epsom, 1/3 chén muối biển và 3 muỗng gừng xay, thêm 1/3 chén baking soda. Đổ hỗn hợp vào bồn nước ấm, thêm 1 chén giấm táo trộn đều và tắm trong khoảng 45 phút.
- Tắm muối biển và bạch đàn tắm: Tác dụng của nguyên liệu tắm này là giúp giảm viêm và đau cơ. Chỉ cần sử dụng 1 chén muối biển, 1 chén muối Epsom và 10 giọt dầu khuynh diệp vào nước ấm. Bạn cũng có thể thêm tối đa 2 cốc baking soda. Trộn đều bằng cách di chuyển bàn tay và bàn chân trong nước. Ngâm cơ thể trong 12 phút - 1 giờ để giải tỏa các triệu chứng cảm lạnh.
Phòng ngừa cảm lạnh rất quan trọng, mọi người không nên chủ quan khi mắc chứng cảm lạnh này. Do đó cần:
- Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng thường xuyên.
- Không dùng chung vật dụng cá nhân với những người bị cảm lạnh, cảm cúm.
- Không nên chạm tay vào mắt hoặc mũi và cuối cùng là giữ cân nặng hợp lý, cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng chống lại virus gây bệnh.
- Tăng cường sức đề kháng bằng các thảo dược thiên nhiên, thực phẩm chức năng bổ sung.
Mong rằng với những chia sẻ của Sàn Thuốc Sỉ về tình trạng cảm lạnh có nên tắm không như trên mọi người sẽ có cách chăm sóc sức khỏe thật tốt.