Bệnh nhân bị cảm lạnh về đêm nên làm gì để loại bỏ tình trạng bệnh này? Không phải ai cũng nắm rõ nguyên nhân dẫn tới hiện tượng cảm lạnh về đêm và cách chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh thật tốt nhất!
Bị cảm lạnh về đêm là bệnh gì?
Bạn không được chủ quan mà bỏ qua triệu chứng cảm lạnh sốt về đêm. Khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống thì cơ thể sẽ cảm thấy ớn lạnh, khó chịu và môi trường xung quanh có thể thay đổi làm cơ thể mắc bệnh.
Xuất hiện hiện tượng cảm lạnh về đêm có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau mà bạn không nên bỏ qua như:
Nhược giáp
Nồng độ hormone tuyến giáp trong máu xuống thấp thì rất có thể nhiệt độ cơ thể bạn đang giảm xuống. Lúc này bạn sẽ không đủ năng lượng để tiếp tục hoạt động. Cần điều trị kịp thời tình trạng nhược giáp nếu không sức khỏe sẽ giảm sút rất nhiều.
Thiếu máu
Hiện tượng thiếu máu cũng khiến cho nhiệt độ cơ thể xuống thấp, giảm xuống làm bạn trở nên bị lạnh. Thiếu máu khiến cho các dưỡng chất bên trong cơ thể không đáp ứng được. Đồng thời người bệnh cũng có thể xuất hiện tình trạng ớn lạnh về đêm. Một vài triệu chứng khác của bệnh lý này như người yếu, không thèm ăn, đau ngực, da bị nhợt nhạt, nhức đầu, mệt mỏi, khó chịu, chóng mặt…
Các vấn đề về tuần hoàn máu
Lượng máu bên trong cơ thể co lại, lưu lượng máu tới các cơ quan cũng ít hơn dẫn tới việc duy trì nhiệt độ cơ thể cũng kém. Do vậy nhiều người cảm thấy ớn lạnh hơn so với bình thường. Trước khi đi ngủ nếu bạn hút thuốc, uống cafe, ăn đường… cũng sẽ khiến cho lượng máu kém và cơ thể bị lạnh hơn.
Khối lượng cơ thấp
Cơ bên trong cơ thể ít và thấp sẽ khó khăn trong việc tạo năng lượng, giữ nhiệt bên trong cơ thể. Cơ thấp giảm sự trao đổi chất từ đó khiến cho cơ thể bạn dễ dàng ớn lạnh về đêm. Không những vậy người bệnh còn dễ bị yếu cơ, phản xạ chậm và khó chịu hơn hẳn.
Không uống đủ nước
Một vấn đề mà không ít người gặp phải khi bị cảm lạnh vào ban đêm nữa chính là bệnh nhân không uống đủ nước cho cơ thể. Mất nước hoặc không uống đủ nước sẽ khiến cho bệnh nhân cảm thấy ớn lạnh vào ban đêm, khó chịu và ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Chính vì vậy một khi thiếu nước bạn sẽ khó có thể có được năng lượng, đồng thời nhiệt độ cơ thể cũng kém dần. Một số triệu chứng của hiện tượng này phải kể đến như đau đầu, ít mồ hôi, khô da, khô miệng, cảm giác rất khát, tăng tình trạng đói và chóng mặt.
Bị cảm lạnh
Cảm lạnh gây nên hiện tượng khó chịu về đêm cũng có thể xuất hiện. Cảm lạnh khiến cho người bệnh khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ. Đồng thời còn khiến cho bệnh nhân cảm thấy khó chịu hơn so với bình thường. Do vậy bạn không nên chủ quan khi bị lạnh về đêm, rất có thể bạn đang bị cảm lạnh mà không hề biết.
Cảm lạnh, bị lạnh run người phải làm sao tốt nhất?
Khi bị cảm lạnh về đêm người bệnh có thể xuất hiện hiện tượng ho, lạnh run người, đồng thời cũng có thể toát mồ hôi. Do vậy để phòng tránh cảm lạnh thì mọi người nên thực hiện như sau:
- Uống đủ nước trong ngày.
- Mặc quần áo ấm nhưng thoáng khi khi đi ngủ để tránh bị lạnh.
- Có thể bổ sung chất béo nhưng chất béo đó phải lành mạnh. Sử dụng các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương để tăng chất béo có lợi trong cơ thể con người.
- Người bệnh cũng nên tập luyện thể dục để tăng khối lượng và sức mạnh của cơ, đồng thời cần tăng protein trong chế độ ăn uống của bạn.
- Tốt nhất hãy xây dựng cho mình một chế độ ngủ vào cùng một thời điểm mỗi tối và ngủ đủ 6 - 8 giờ/ngày.
- Nếu thời tiết lạnh quá thì bạn nên dùng các thiết bị sưởi ấm để tránh bị lạnh.
- Hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như là cải bó xôi, thịt đỏ nâu, mật mía và ngũ cốc giàu sắt.
- Mọi người có thể bổ sung vitamin B12 theo chỉ dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa thiếu máu.
- Massage cơ thể trước khi đi ngủ giúp làm tăng nhiệt.
- Hãy thử uống đồ uống ấm trước khi đi ngủ như trà thảo dược và sữa ấm.
Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới hiện tượng cảm giác ớn lạnh về đêm. Do vậy phòng tránh tình trạng này chính là cách để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Hãy biết chăm sóc sức khỏe bằng các thực phẩm chăm sóc sức khỏe hàng ngày để phòng tránh bệnh tốt nhất.
Sàn Thuốc Sỉ chắc chắn rằng nếu bạn dùng đúng thuốc, dùng đúng thực phẩm chăm sóc sức khỏe thì sẽ loại bỏ được tình trạng cảm lạnh về đêm nhanh chóng. Hãy liên hệ với chúng tôi thật sớm để được tư vấn các sản phẩm điều trị tình trạng cảm lạnh này hiệu quả nhất nhé!